อะไรคืออาหารขยะ

08/11/2011 at 4:55 PM ใส่ความเห็น

อาหารขยะหรือที่เรียกว่า Junk Food เป็นอาหารที่ไร้ประโยชน์มีคุณค่าทางโภชนาการน้อย ประกอบไปด้วย  น้ำตาล ไขมัน แป้ง และมีส่วนประกอบโปรตีน วิตามิน เกลือแร่ น้อยมาก  ถ้ากินมากหรือกินประจำจะเป็นโทษต่อร่างกาย

 

อาหารขยะไม่พึงปรารถนาเช่น

1. แฮมเบอร์เกอร์

2.ฮอทด็อก

3.เฟร้นช์ฟราย- มันฝรั่งทอด

4. คุกกี้

5.พิซซ่า

6.น้ำอัดลม

7.ชิ้นไก่ทอด-เนื้อนุ่มไร้กระดูก

8.ไอศกรีม

9.โดนัท

10.อาหารขบเคี้ยวยามว่าง

โรคถามหาคนที่ชอบกินอาหารขยะ

1.ความอ้วนถามหาคุณแน่ เพราะมันทำให้คุณกินจุกจิก กินอาหารพวกนี้ด้วยอาการเสพย์ติด

2.เสี่ยงต่อโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลสูง  โรคข้อกระดูกอักเสบ โรคตับ โรคเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง

หากรู้จักเลือกรับประทาน และทานในปริมาณที่เหมาะสม อาหารที่ทานไปย่อมมีประโยชน์ แต่ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงอาหารขยะพวกนี้แล้วหันมาทานอาหารไทยคุณค่าสูงกันดีกว่า

 

Entry filed under: เกร็ดความรู้สุขภาพ. Tags: .

เคล็ดลับในการสระผม เกร็ดในการเลือกใส่ต่างหู

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed



%d bloggers like this: