การรักษาและป้องกันสิว

03/12/2011 at 4:04 PM ใส่ความเห็น

ไม่ว่าผู้ชายหรือผู้หญิงก็ต้องการใบหน้าเรียบเนียนไร้สิวกันทั้งนั้น แต่คนส่วนใหญ่ก็มีสิวกันทั้งนั้นจะมากน้อยแล้วเเต่คน ถือได้ว่าเรื่องสิวเป็นเรื่องธรรมชาติไปแล้ว เรามาเข้าใจธรรมชาติของสิวกันดีกว่าด้วยการรักษาและป้องกันสิว

สิวแบ่งเป็น 2 ชนิด คือ

1.สิวไม่อักเสบ เกิดจากการอุดตันของต่อมไขมัน (COMEDONE) แบ่งเป็น 2 ชนิด คือ สิวหัวปิดลักษณะเป็นตุ่มเล็ก ๆ หัวขาว ๆ และสิวหัวเปิดหรือสิวหัวดำ

2.สิวอักเสบ คือสิวที่หัวแดง ๆ หรือเป็นหนอง

วิธีการรักษาและป้องกันสิว

– อย่าล้างหน้าบ่อยเกินไป ควรจะล้างหน้าวันละ 2-3 ครั้ง  ด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนเหมาะกับสภาพผิวหน้า และไม่ขัดถูหน้าแรงๆ จะทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น

– หลีกเลี่ยงการใช้มือจับต้องใบหน้าเพราะมือของเราอาจสกปรก และห้ามแกะ ห้ามบีมสิวเด้ดขาดเพราะจะทำให้เป็นแผลเป็น

– ดูแลความสะอาดของผมเพราะถ้าผมสกปรกบริเวณไรผมอาจทำให้เกิดสิวได้

– ถ้าคุณใช้เครื่องสำอางค์หรือผลิตภัณฑ์ใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับใบหน้า ควรเลือกใช้ชนิดที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน (non-comedogenic) และเกิดการแพ้

– หลีกเลี่ยงความเครียดและพักผ่อนให้เพียงพอไม่นอนดึก

-หลีกเลี่ยงการทานช็อกโกเล็ต น้ำอัดลม อาหารเผ็ด ซึ่งเป็นสาเหตุทำเกิดสิวได้แต่ก็ต้องสังเกตุตัวเองว่ามีผลกับตัวเองหรือไม่

-ขับถ่ายเป็นทุกวัน เพื่อให้ระบบสมดุลในร่างกาย

-ดื่มน้ำมากๆ ประมาณ 8 แก้วต่อวัน

-ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายเเข็งแรง

-เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีสารเบต้าแคโรทีนจะทำให้ผิวหนังแข็งแรงขึ้น ไม่เป็นริ้วรอย เช่น นม ไข่ ไม่มี ผักสีเขียวจัดๆ ผลไม้สีเหลือง แดง และสังกะสีจะทำให้ผิวสมานตัวเร็ว รอยแผล รอยสิว หรือ สิวอักเสบจะหายได้เร็วขึ้นเช่น จมูกข้าวสาลีและเมล็ดฟักทอง

ลองปฏิบัติตามสิ่งที่แนะนำข้างต้นนะคะรับรองว่าหน้าคุณจะใสไร้สิวแน่นอนค่ะ


Entry filed under: เคล็ดลับความงาม. Tags: .

อาหารเช้าควรกินอะไร สตรูพอกหน้าด้วยดินสอพอง

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed



%d bloggers like this: