ประโยชน์ของข้าวเหนียว

13/12/2011 at 12:25 AM ใส่ความเห็น

ข้าวเหนียวคงเป็นอาหารหลักของภาคอีสานมักกินกับส้มตำไก่ย่างที่เป็นของคู่กัน มันช่างอร่อยมากใครๆก็ชอบกินเพราะกินแล้วอยู่ท้องอิ่มนานแต่ใครจะรู้ประโยชน์ของข้าวเหนียวมีอะไรบ้างมาดูกัน

เป็นเรื่องจริงที่การกินข้าวเหนียวจะทำให้อิ่มท้องได้นานกว่าการกินข้าวทั่วไป เพราะข้าวเหนียวให้พลังงานมากกว่าข้าวสวยธรรมดา ช่วยเพิ่มสมรรถภาพการทำงานของกระเพาะอาหาร ข้าวเหนียวนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการสูง อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามิน บี 1 บี2 และมีโปรตีนที่มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ การกินข้าวเหนียวทำให้รู้สึกคลายเครียดและผ่อนคลายเพราะไปช่วยการทำงานของระบบประสาทของสมอง ทำให้การดำเนินชีวิตสดใสร่าเริง เมื่อไม่มีความเครียดก็จะช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย และความเสื่อมถอยของร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยขับลมในร่างกาย  สร้างเม็ดเลือดทำให้เม็ดเลือดสมบูรณ์ ป้องกันหลอดเลือดหัวใจตีบและป้องกันปัญหาวุ้นนัยน์ตาเสื่อม

ว่าไปเเล้วข้าวเหนียวมีประโยชน์มากมายขนาดนี้ ถ้าเบื่อข้าวสวยปกติแล้วน่าจะลองหันไปกินข้าวเหนียวแทนก็ได้น่ะค่ะ

Entry filed under: เกร็ดความรู้สุขภาพ. Tags: .

วิธีรักษารอยแตกลาย วิธีทาครีมบำรุงผิวให้ได้ผลดีที่สุด

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed



%d bloggers like this: